Uleiul de cocos ajută
la pierderea kilogramelor în plus. Dacă te surprinde acest lucru, este de
înţeles. Am crescut ştiind că grăsimile nu sunt bune pentru organism şi că
trebuie să renunţăm la ele dacă vrem să avem un stil de viaţă sănătos.
Ei bine, nu toate
grăsimile duc la creşterea în greutate, dimpotrivă. Una dintre excepţii este
uleiul de cocos care chiar ajută la slăbit (pe lângă numeroase alte beneficii
pe care le aduce sănătăţii). Iată despre ce este vorba în dieta cu ulei de
cocos:
- acest ulei
suprimă pofta de mâncare şi instalează senzaţia de saţietate
- trebuie
consumate trei linguri de ulei de-a lungul unei zile, pentru ca organismul să
nu mai poftească după dulciuri sau mâncăruri nesănătoase
- dieta cu ulei
de cocos presupune adăugarea uleiului de cocos în felurile de mâncare preparate
(el poate fi adăugat în cafea, ceai, în sucurile de fructe naturale sau pe
pâine integrală, în loc de unt)
Iată cum poate fi
inclus în mesele zilnice:
- la micul dejun:
o felie de pâine integrală unsă cu o lingură de ulei de cocos şi două ouă
fierte
- la prânz: supă
de legume (în care a fost adăugată o lingură de ulei de cocos)
- la cină: peşte
sau piept de pui la grătar cu salată de legume (preparată cu o lingură de ulei
de cocos)
Dacă te-am
intrigat cu articolul meu, te invit să citeşti şi informaţiile de aici despre utilizarea uleiului
de cocos în alimentaţie.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu