Corpul tău are de suferit
în urma mâncatului necontrolat? Mesele copioase îşi pun amprenta pe organismul
nostru negreşit. Cum suntem în plin sezon rece, alergatul prin parc, deşi este
foarte bun pentru condiţia fizică, poate fi înlocuit cu un set de exerciţii
fizice făcute chiar la tine în sufragerie.
M-am gândit să îţi ofer
ceva sugestii în materie de antrenamente făcute acasă pentru a slăbi.
Am găsit un articol care prezintă super
ok nişte exerciţii ce ard rapid caloriile. Unul care mi-a atras atenţia este
cel pentru triceps: cu spatele la scaun şi mâinile sprijinite pe el, fundul sub
trunchi şi picioarele întinse sprijinite pe podea, te cobori până la nivelul la
care mâna formează un unghi de 90 de grade şi împingi ca să te ridici.
