marți, 19 aprilie 2016

Dacă eşti la dietă, încearcă aceste ceaiuri pentru slăbit

Ceaiurile pentru slăbit sunt de un real ajutor în orice dietă. Nu este suficient doar să mănânci sănătos sau doar să faci mişcare pentru a mai da jos din kilogramele în plus. Trebuie să bei şi ceaiuri pentru că ele au numeroase proprietăţi benefice în arderea grăsimilor şi în detoxifiere. Sunt bune la gust, foarte sănătoase, aşa că nu ai niciun motiv pentru a nu le consuma. Doar dacă nu îţi plac...

Ceaiurile pentru slăbit contribuie la pierderea rapidă a kilogramelor, la eliminarea excesului de apă, au efect antioxidant şi revigorant. În funcţie de tipul lor, ceaiurile pentru slăbit pot fi consumate zi de zi înainte sau după masă. Încearcă-le pe cele cu acţiune detoxifiantă sau diuretică.

Eu vă recomand următoarele ceaiuri pentru slăbit:
- ceaiul roşu: împiedică declanşarea senzaţiei de foame şi stocarea grăsimilor, nu conţine cofeină, are puţine calorii şi un gust dulce.
- ceaiul alb: conţine de trei ori mai mulţi antioxidanţi decât ceaiul verde, accelerează procesul de ardere al grăsimilor şi împiedică stocarea lor.
- ceaiul de coada calului: ajută şi el la detoxifierea organismului, eliminând toxinele din sânge.
- ceaiul de păpădie: este un excelent depurativ şi diuretic. Se consumă două căni de ceai pe zi.
- ceaiul de cozi de cireşe: are efect diuretic şi depurativ, astfel că elimină toxinele din sânge şi grăsimea.


luni, 4 aprilie 2016

Ştiai că uleiul de cocos ajută la slăbit?

Uleiul de cocos ajută la pierderea kilogramelor în plus. Dacă te surprinde acest lucru, este de înţeles. Am crescut ştiind că grăsimile nu sunt bune pentru organism şi că trebuie să renunţăm la ele dacă vrem să avem un stil de viaţă sănătos.

Ei bine, nu toate grăsimile duc la creşterea în greutate, dimpotrivă. Una dintre excepţii este uleiul de cocos care chiar ajută la slăbit (pe lângă numeroase alte beneficii pe care le aduce sănătăţii). Iată despre ce este vorba în dieta cu ulei de cocos:
- acest ulei suprimă pofta de mâncare şi instalează senzaţia de saţietate
- trebuie consumate trei linguri de ulei de-a lungul unei zile, pentru ca organismul să nu mai poftească după dulciuri sau mâncăruri nesănătoase
- dieta cu ulei de cocos presupune adăugarea uleiului de cocos în felurile de mâncare preparate (el poate fi adăugat în cafea, ceai, în sucurile de fructe naturale sau pe pâine integrală, în loc de unt)


Iată cum poate fi inclus în mesele zilnice:
- la micul dejun: o felie de pâine integrală unsă cu o lingură de ulei de cocos şi două ouă fierte
- la prânz: supă de legume (în care a fost adăugată o lingură de ulei de cocos)
- la cină: peşte sau piept de pui la grătar cu salată de legume (preparată cu o lingură de ulei de cocos)


Dacă te-am intrigat cu articolul meu, te invit să citeşti şi informaţiile de aici despre utilizarea uleiului de cocos în alimentaţie.