Daca stam sa ne gandim putin, sarbatorle de iarna sunt un
dusman al greutatii noastre. Cei care se tem ca nu se vor putea abtine de la
mancare si se vor rasfata cu orice preparat culionar, ar trebui sa fie
cosntienti ca la un moment dat organismul lor va avea de suferit.
Este drept sa mancam din preparatele gatite fie de catre
noi, fie de catre parinti sau bunici. Secretul consta in a stii cum sa mancam.
Totul e simplu. Tinand cont de ceva sfaturi legate de alimentatie, nu ne pitea
plange anul viitor ca ne trebuie alte zeci de diete pentru a slabi, iar noi nu
mai stim ce sa incercam.
Atenţie la
ce mănâncaţi!
Carbohidraţii simpli nu îi amesteca cu grăsimile. Dacă vrei să nu te
îngraşi, atunci evită a face combinaţii de genul mămăligă cu smântână, cartofi
sau pâine cu carne de porc grasă. La sfârşitul fiecărei mese NU consuma
dulciuri, precum cozonacul. Mai bine este să fie luat ca şi gustare.
Să aveţi un “preparat la sigur”
Fie că
voi organizaţi masa, fie ca vă duceţi in vizita, puteti oricand sa scoateti la
inaintare un “preparat de siguranta”. De ajutor va poate fi un ’’platou verde’’
stropit cu puţin ulei de măsline. Este numai bun fie că primiti musafirii, fie
că mergeti în vizită.
Spre
exemplu, o salată cu de toate sau un platou cu multe verdeţuri stropite cu
puţin ulei de măsline. Este simplu şi sănătos.Cu siguranta o sa va surprindeti
invitaţii!
Va ofer
’’cadou’’ acest articol. O sa va fie
de mare folos, daca vreti sa aveti grija de silueta dumneavoastra.
