În ziua de
astăzi, copiii au devenit sedentari din cauza televizorului, a jocurilor pe
calculator sau a altor gadgeturi. Eram într-o zi la o trecere de pietoni. În
faţa mea era o mămică cu un băieţel. Acesta avea în mână o tabletă şi se juca
pe ea. Din neatenţie, a scăpat-o pe jos. Nu vă imaginaţi ce plânsete au început
şi ce promisiuni a trebuit să îi facă mama ca să termine cu văicărelile.
De vină pentru
această situaţie sunt părinţii. Le dau copiilor telefoane sau tablete la niciun
an şi îi învaţă cu ele pentru a sta liniştiţi şi a nu plânge. Pe lângă
sedentarism, mai adăugaţi alimentaţia nesănătoasă şi desele gustări dulci
oferite copiilor şi bineînţeles că aceştia devin supraponderali. Iar apoi, tot
aceşti părinţi, caută diete pentru ca cei mici să slăbească... nu mi se pare
normal...
Ştii ce poţi face
pentru ca cel mic să fie sănătos şi fericit fără televizor sau calculator în
fiecare zi? Învaţă-l cu un regim alimentar sănătos, cu gustări sănătoase şi fă un efort pentru a petrece împreună
timpul liber. Specialiştii recomandă cel puţin o oră de mişcare în fiecare zi.
Fie că este vorba de plimbări în parc, mers cu bicicleta sau pe role, prin
aceste mijloace vei descuraja sedentarismul şi, atâta timp cât îi stabileşti un
stil de viaţă sănătos, copilul va respecta rutina pe măsură ce va creşte şi nu va avea
probleme cu kilogramele în plus.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu